Centrum Rehabilitacji Koala
ul. Retoryka 1/16, 31-108 Kraków rehabilitacja@koala.krakow.pl 691 838 168

Przygotowanie do porodu

//rehabilitacja-koala.pl/wp-content/uploads/2020/05/pdporodu1.jpg

Jeśli chcesz:

Congratulations! świadomie i spokojnie przygotować się do porodu naturalnego, cięcia cesarskiego, vbac (porodu naturalnego po cięciu cesarskim),
Congratulations! nauczyć się efektywnego parcia,
Congratulations! świadomie przeć chroniąc krocze,
Congratulations! oddychać tak, aby przyspieszyć poród,
Congratulations! wspierać ciało w trakcie skurczu, świadomie się rozluźniać.

Zapraszamy na wizytę w drugim trymestrze oraz około 32/34 tygodnia ciąży

Czego możesz się spodziewać w czasie wizyty?

Przygotowanie do porodu naturalnego:

• ocena mieśni dna miednicy pod względem siły, wytrzymałości, elastyczności i umiejętności pełnego rozluźnienia,

• ocena ciała pod względem napięć.

Otrzymasz indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń dna miednicy oraz oddechowy. Nauczysz się jak przygotować krocze do porodu poprzez masaż i ćwiczenia - profilaktyka pęknięcia lub nacięcia krocza, omówienie pozycji wertykalnych, nauka parcia - po 34 tygodniu ciąży.

Omówimy profilaktykę w ciąży i po porodzie, otrzymasz zestaw ćwiczeń na pierwsze doby po porodzie i zalecenia profilaktyczne w kontekście nietrzymania moczu, obniżenia narządów oraz rozstępu mięśnia prostego brzucha.

Dodatkowo przed cięciem cesarskim:

Otrzymasz indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń dna miednicy oraz oddechowy na czas ciąży, omówimy profilaktykę w ciąży i po porodzie (ćwiczenia przeciwzakrzepowe, pionizacja, wczesne uruchamianie po cięciu cesarskim, nauka kaszlu, przygotowanie do mobilizacji blizny).

//rehabilitacja-koala.pl/wp-content/uploads/2020/05/pdporodu2.jpg

Wizyta trwa ok. 60 min.