Większość kobiet uważa swoje nawyki toaletowe za normalne. Warto jednak odpowiedzieć sobie na kilka prostych pytań, aby sprawdzić czy mięśnie dna miednicy działają tak, jak należy. Jeśli:
• korzystasz z toalety częściej niż 8 razy dziennie pijąc ok. 1,5-2 l płynów,
•budzisz się w nocy 1 lub 2 razy w celu oddania moczu,
• zdarza Ci się mieć mokrą wkładkę, popuszczać mocz przy większym wysiłku tj. kaszel, śmiech, wymioty, jazda po nierównym terenie,
• zdarza Ci się biec do toalety z powodu silnego parcia, żeby oddać tylko kilka kropli moczu,
• cierpisz na hemoroidy,
• zdarza Ci się odczuwać ból, dyskomfort przy oddawaniu moczu lub stolca,
• rzadko ddajesz stolec, ok. 1 raz w tygodniu,
• masz uczucie ciała obcego w pochwie.
Pozytywna odpowiedź na któreś z pytań, oznacza, że Twoje mięśnie dna miednicy nie pracują poprawnie.
• wywiad zdrowotny (jeśli masz wyniki badań lub dokumentacje dotychczasowego leczenia- zabierz ją),
• badanie diagnostyczne pracy i wydolności całego ciała - oceniamy postawę ciała i szukamy najlepszych metod na przywrócenie równowagi,
• ocena funkcjonowania mięśni dna miednicy (badanie dopochwowe - polega na ocenie manualnej siły i wytrzymałości mięśni, ich pracy podczas kaszlu, kichania, śmiechu, ułożenia narządów - możemy ocenić ewentualne obniżenia przedniej/tylnej ściany pochwy lub macicy, ocena ewentualnych blizn, badanie USG dopochwowym oraz powłok brzusznych),
• dobór odpowiednich technik rehabilitacji i ustalenie planu rehabilitacji wraz z pacjentem np. praca manualna, elektrostymulacja, biofeedback (EMG, sondy dopochowowe, educator, Pelvifly) pessaroterapia, mobilizacja blizn.