Justyna Misztal
Jestem:
• dyplomowaną instruktorką metody Pilates i trenerką treningu medycznego – ukończyłam prestiżową szkołę Open Mind Therapy Fitness School, Akademię Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz setki szkoleń i warsztatów z zakresu pracy z ciałem.
• dyplomowaną instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej z elementami ćwiczeń mięśni dna miednicy i tantry w Szkole Gimnastyki Słowiańskiej w Tradycji Miłości u Małgorzaty Daniło-Gorlewicz.
• certyfikowaną masażystką Kobido w Akademii SPA.
Podczas naszego spotkania przeprowadzę z Tobą wywiad medyczny, który pozwoli mi zorientować się jaki jest Twój ogólny stan zdrowia oraz wszelkie wskazania i ewentualne przeciwwskazania do aktywności fizycznej.
Porozmawiamy o Twojej motywacji do pracy nad swoim ciałem i wspólnie określimy dokładny cel Twojego treningu.
Wykonam również niezbędne pomiary – masy ciała oraz mięśni głębokich – aby zaproponowane przeze mnie ćwiczenia były dla Ciebie jak najbardziej optymalne i przyniosły najlepszy możliwy efekt.
Na koniec, w ramach konsultacji, zaproponuję Ci trening próbny, abyś nauczył/a się prawidłowo wykonywać ćwiczenia i mogła/mógł sprawdzić jak się w jego trakcie czujesz – a jeśli któraś z aktywności okaże się dla Ciebie niekomfortowa, będę mogła skorygować ją pod kątem Twoich potrzeb i możliwości.